Fit und gesund Mönchengladbach e.V.

aktiv gesund und fit bleiben

Nordic Walking-Kurs für Mama/Papa mit Baby

im Tragetuch oder Tragegurt

 

Nordic Walking ist das bekannte Walking mit Stöcken. Es zählt zu den Ausdauersportart

en und wirkt sich somit in vielen Bereichen positiv auf den Körper aus. Es wird effektiv im Fettverbrennungsbereich trainiert.

Gerade für junge Mütter ist das flotte Gehen mit Stöcken der ideale Sport für die Steigerung der Fitness, gesundes Abnehmen und Kräftigung der Muskulatur.

Nordic Walking-Kenntnisse sind nicht erforderlich, sondern werden vermittelt.


Weitere positive Aspekte:

  • Babys schlafen gerne und schnell beim Tragen
  • Stressabbau und Bewegung in der Natur
  • sportliche Betätigung und körperliche Nähe sind vereint
  • Austausch mit anderen Müttern / Vätern
  • kein Babysitter nötig
  • keine großen Investitionen

Die Zielgruppen: Mütter oder Väter mit Baby.

Das Training sollte nach Absprache mit dem Arzt/der Ärztin erfolgen. Die Babys sollten ca.

3 Monate und älter sein.

Ausrüstung: Sportkleidung, Sportschuhe, Tragetuch oder Tragegurt

Leihstöcke werden für die Dauer der Kurse kostenlos zur Verfügung gestellt!




Nordic Walking-Kurs für Mama/Papa mit Baby im Tragetuch oder Tragehilfe

 

Nordic Walking ist das bekannte Walking mit Stöcken. Es zählt zu den Ausdauersportarten und wirkt sich somit in vielen Bereichen positiv auf den Körper aus. Es wird effektiv im Fettverbrennungs-bereich trainiert.

Gerade für junge Mütter ist das flotte Gehen mit Stöcken der ideale Sport für die Steigerung der Fitness, gesundes Abnehmen und Kräftigung der Muskulatur. Nordic Walking-Kenntnisse sind nicht erforderlich, sondern werden vermittelt.

Weitere positive Aspekte:

Stressabbau und körperliche Entspannung in der Natur, Babys schlafen gerne und schnell beim Tragen, sportliche Betätigung und körperliche Nähe sind vereint, kein Babysitter und keine großen Investitionen nötig.

 

Die Zielgruppen: Mütter oder Väter mit Baby.

Das Training sollte nach Absprache mit dem Arzt/der Ärztin erfolgen. Die Babys sollten ca.

3 Monate und älter sein.

Ausrüstung: Sportkleidung, Sportschuhe, Tragetuch oder Tragegurt

Leihstöcke werden für die Dauer der Kurse kostenlos zur Verfügung gestellt!



   Nordic Walking nach der Geburt?  

    - verbessert die Fitness nach der Geburt

    - beugt Rückenbeschwerden durch Stillen, Kinderwagen schieben und Wickeln vor

    - unterstützt effektiv die Gewichtsreduktion, gute Ergänzung zur Rückbildung

    - ideale Mutter-Kind-Bindung durch das Tragetuch, Kinder sind ruhig, schreien seltener und sind stressresistent

    - baut Stress ab und mindert Müdigkeit nach unruhigen Nächten

    - Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern


Fit und gesund MG e.V. Erzbergerstr. 80
41061 Mönchengladbach
mobil 0163 788 4555

info(at)fitundgesund-mg.de


Unser Verein ist ein anerkannter Stütz-punktverein: "Integration durch Sport"

 

Der nächste Ernährungsstamm-
tisch findet am Mittwoch, den 07.03. um 15.30 Uhr statt.

Kurze Anmeldung erbeten!