Fit und gesund Mönchengladbach e.V.

aktiv gesund und fit bleiben



 Der Verein Fit und gesund Mönchengladbach e.V.

bietet folgende Kurse an:



 

Kursart

Wochentage /Uhrzeit

Termine

Kursdauer

Präventionskurse

Nordic Walking - Ausdauer auf Dauer




Haltung und Bewegung durch Ganzkörper-training

(Übungen für einen gesunden Rücken)


Laufend unterwegs
(vom Walken zum Laufen)


10 Termine freitags 15.00 - 16.30 Uhr

2 Termine samstags
15.00 - 16.30 Uhr


10.02.2018






10 Termine mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr

2 Termie donnerstags
17.00 - 18.30 Uhr



25.05. - 27.07.2018





Termine ab Herbst






23.05. - 25.07.2018


12 x 90 Min.





10 x 60 Min.





 
12 x 90 Min.


Nordic Walking-Treff

Treffpunkt Parkplatz Schloß Rheydt


donnerstags 15.30 Uhr


ab sofort


Dauer ca. 1 Stunde


Anmedung erbeten!

Nordic Walking-Technikkorrekturen
mit Videoanalyse
mit Trainerteam:
Cornelia/Heike/Marcus und Wolfgang

samstags Grenzlandstadion


in Planung / bei Bedarf

Dauer ca. 4 Stunden

Integration durch Sport



Kennenlerntermine
donnerstags 17.00 - 18.30 Uhr

Neue Termine in Planung

Dauer ca. 1,5 Stunden


Ernährungsstammtisch



jeden ersten Mittwoch

im Monat

15.30 - 16.30 Uhr

Dauer 1 Stunde

Ernährungs-Coaching
einzeln


nach Vereinbarung


Nordic Walking-

Intensiv Wochenende

mit Cornelia Kerkhoff und Heike Schröder


freitags / samstags

in Planung / bei Bedarf









 


Mitgliedschaft


Die Mitgliedschaft beträgt:

je nach Sportart 5 - 20 € pro Monat, bei jährlicher Zahlung gewähren wir einen Nachlass von 5 %. Eine Aufnahmegebühr wird nicht erhoben.


Es besteht die Möglichkeit einer passiven Mitgliedschaft für 12 € pro Jahr.

Dafür kostenlose Teilnahme an verschiedenen speziellen Workshops  und 10 % Nachlass auf unsere Kurse (außer Präventionskurse) für alle Mitglieder.



Aufnahmeantrag zum Herunterladen





 


Fit und gesund MG e.V. Erzbergerstr. 80
41061 Mönchengladbach
mobil 0163 788 4555

info(at)fitundgesund-mg.de



Unser Verein ist ein anerkannter Stütz-punktverein: "Integration durch Sport"

Der nächste Ernährungsstamm-
tisch findet am Mittwoch, den 07.03. um 15.30 Uhr statt.

Kurze Anmeldung erbeten!